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혈당·혈압 관리 후기·정보

혈당스파이크 예방 애사비젤리 꾸준히 먹어본 후기 🎶 [10]

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혈당·혈압 관리 후기·정보

잠자는 자세만 바꿔도 혈압이 달라질 수 있다고 해요 [7]

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당뇨/혈당 Q&A
혈당·혈압 관리

혈당관리를 위해 제일 자주 드시는 식단은 무엇인가요? [6]

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위고비/마운자로 Q&A
위고비·마운자로

위고비와 마운자로 살을 뺄때 최대 주사횟수가 정해져있나요 [7]

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정승은 원장님
정승은 원장님 가정의학과 전문의
답변 완료

안녕하세요~ 앞 댓글대로 최대 횟수 제한은 없고, 다만 원하는 몸무게가 되면 끝이라는 부분은 조금 다르게 보셔야 합니다. 이 약들은 살을 빼는 것만큼이나 줄인 체중을 유지하는 데 역할이 큰 쪽이라, 목표에 도달한 뒤 바로 끊으면 대개 1년 안에 빠진 체중의 상당 부분이 돌아옵니다. 중단 후 경과를 추적한 연구들에서 감량분의 3분의 2가량이 되돌아온 것으로

위고비/마운자로 후기&정보

마운자로 맞으면 식욕이 억제되는 3가지 원리입니다 [6]

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혈당·혈압 관리 후기·정보

혈당을 낮추기 위한 조리원칙과 식사 습관 [6]

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다이어트 식품 리뷰

담터 콤부차에요~ 🩷 [6]

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낫또 오이 비빔밥 [10]

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다이어트 레시피

다이어트 야채비빔밥 [10]

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혈당조절과 체중감소에 도움주는 거꾸로 식사법 [10]

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다이어트 레시피

현실적인 다이어트 식단 조합 5가지 [16]

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혈당 친화 식품 & 레시피

찰진 국수 소면 [11]

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위고비/마운자로 Q&A
건강 식단·레시피체중감량·다이어트운동 방법·루틴

위고비 다이어트 주사 초반 메스꺼움이나 구토 증상 얼마나 가나요? [5]

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정승은 원장님
정승은 원장님 가정의학과 전문의
답변 완료

안녕하세요~ 속이 약한 편이라도 위고비를 못 맞으실 이유는 되지 않습니다. 메스꺼움은 용량을 올린 뒤 2~3일이 가장 심하고 1~2주면 잦아드는 패턴이라, 첫 달만 넘기면 대부분 편해지세요. 진료실에서 유독 힘들어하시는 분들을 보면 공통점이 있는데 기름진 음식과 한 번에 많은 양, 이 두 가지예요. 한 끼를 절반으로 나눠 두 번에 드시고, 식사 중에 물은

혈당 친화 식품 & 레시피

아워티 콤부차 [9]

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헬시딜에서 알룰로스 구매했어요 [6]

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온다/인모드 리프팅 Q&A
생활습관·동기부여

인모드는 한 번만 받아도 효과가 보이나요? [5]

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정승은 원장님
정승은 원장님 가정의학과 전문의
답변 완료

안녕하세요~ 한 번만 받아도 변화는 보이지만, 그 변화가 남지는 않습니다. 시술 직후 이틀에서 일주일 사이에 턱선이 정리돼 보이는 건 열이 들어가면서 생긴 일시적인 수축과 부기 감소인 경우가 많고, 지방세포가 실제로 줄어드는 변화는 3~4주에 걸쳐 서서히 나타나요. 앞 댓글들처럼 권장 회수가 3회, 5회로 엇갈리는 건 기준이 회수가 아니라 무엇이 신경 쓰이

영양제&건강기능식품 리뷰

뉴트리코어 마그네슘 근육이완에 도움 돼요 [7]

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당뇨/혈당 Q&A
혈당·혈압 관리

당뇨 전단계면 식단만 관리해도 정상으로 돌아올 수 있나요? [6]

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윤아쌤
윤아쌤 영양사
답변 완료

안녕하세요! 진짜 좋은 질문이에요 결론부터 말씀드리면, 당뇨 전단계에서 생활습관 개선으로 정상 범위로 돌아올 수 있어요. 다만 개인차가 커서 누구는 3개월 만에 돌아오고, 누구는 계속 관리가 필요할 수 있다는 점! 가장 효과 본 분들은 먹는 순서부터 바꿔요. 채소나 단백질을 먼저 먹고 밥을 나중에 먹는 것만으로도 혈당 스파이크가 30~40% 줄어들어

혈당 친화 식품 & 레시피

저당지수 혼합잡곡 [11]

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지방분해주사 맞으면 체중도 같이 많이 빠지나요? [6]

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