혈당 올리는 주범

지니1525579

흰쌀밥, 떡, 국수... 
좋아하는데 혈당을 올리는 주범이네요

로블ㅎ

저도 평상시에 자주 하는 습관들이
있는데 주의 해야겠네요

워니s

혈당 관리할 때 일상에서 무심코 하는 습관들을 돌아보게 되네요 
식사는 천천히 하고 물도 챙겨 마시면서 작은 것부터 꾸준히 실천하는 게 중요할 것 같아요

된다

천천히 씹어 먹고, 수분 섭취 챙기고, 식후에 바로 가만히 있기보다 말씀하신 까치발 들기라도 해주면 혈당 스파이크 막는 데 정말 큰 도움이 되겠죠 작은 생활 습관부터 하나씩 바꿔 나가는 게 최고의 건강 비결 같습니다