혈당 올리는 주범

메가망나뇽

커피는 진짜 끊기 어렵긴해요
아아만 마시고 있긴한데, 건강위해선 조금씩 즐여야곘어요

지니1525579

흰쌀밥, 떡, 국수... 
좋아하는데 혈당을 올리는 주범이네요

로블ㅎ

저도 평상시에 자주 하는 습관들이
있는데 주의 해야겠네요

워니s

혈당 관리할 때 일상에서 무심코 하는 습관들을 돌아보게 되네요 
식사는 천천히 하고 물도 챙겨 마시면서 작은 것부터 꾸준히 실천하는 게 중요할 것 같아요

된다

천천히 씹어 먹고, 수분 섭취 챙기고, 식후에 바로 가만히 있기보다 말씀하신 까치발 들기라도 해주면 혈당 스파이크 막는 데 정말 큰 도움이 되겠죠 작은 생활 습관부터 하나씩 바꿔 나가는 게 최고의 건강 비결 같습니다