혈당관리법 식사법

같은 밥상이라도 먹는 순서를 채소 단백질 밥순서로 바꾸면 혈당이 덜 올라요 

아무 생각없이 같이 먹지 말고 늘 순서를 생각하며 식사하세요

작은 실천이 혈당을덜 오르게 합니다 

식사후 식후 운동도 잊지마세요