혈당 관리할 때는 아침 식사 구성을 살펴봐요 🍳

아침을 간단하게 먹더라도
탄수화물만으로 구성하지 않는 게 좋아요.

달걀이나 두부 같은 단백질 식품을 곁들이고
채소도 함께 챙겨보세요.

빵을 먹는 날에는
무가당 요거트나 달걀을 추가하는 방법도 있어요.

아침 식사 구성을 조금 바꾸는 것부터
부담 없이 시작해 보세요.

매일 비슷한 시간에 식사하는 습관도 도움이 돼요!