혈당 기록에는 간식과 음료도 빠뜨리지 않아요

밥과 반찬만 기록하다 보면
간식이나 음료는 놓치기 쉬워요.

커피에 넣는 시럽이나 과일주스처럼
생각보다 당류가 많은 음식도 있거든요.

먹은 음식과 양을 간단하게 남겨두면
혈당이 달라진 날의 생활 습관을 살펴보기 좋아요.

기록을 너무 복잡하게 만들기보다는
꾸준히 이어갈 수 있는 방식으로 정리해 보세요.