🥛 혈당 관리할 때 음료 속 당류도 확인하고 계신가요?

사 메뉴는 꼼꼼하게 고르면서 음료는 그냥 마시는 경우가 있더라고요.

커피에 들어가는 시럽이나 가공 음료의 당류도
하루 섭취량에 영향을 줄 수 있잖아요.

무가당이라고 표시되어 있어도 제품마다 영양 구성이 다를 수 있으니
성분표를 확인하는 습관이 필요하겠어요.

저는 식단을 바꿀 때 음료부터 점검해 보는 것도 괜찮은 방법이라고 생각해요. 🥤