혈당관리, 주말마다 식사 패턴이 무너지는 것도 돌아봐야 합니다

평일에는 식사 시간을 지키다가 주말만 되면 늦게 일어나고 끼니도 불규칙해지는 분들이 있습니다.

이런 변화가 반복된다면 평소 관리가 제대로 이어지고 있는지 살펴볼 필요가 있습니다.

매일 똑같은 시간에 먹어야 한다는 뜻은 아닙니다.

다만 주말마다 과식과 결식이 반복되는 생활은 개선할 필요가 있습니다.

저는 평일에만 잘하는 관리보다 일주일 내내 이어갈 수 있는 습관이 더 가치 있다고 생각합니다.