캐시리뷰
친구초대 이벤트
혈당·혈압 관리 후기·정보
| 번호 | 제목 | 글쓴이 | 등록일 | 조회 | 추천 | 스크랩 |
|---|---|---|---|---|---|---|
[당첨자 발표] 9월 2차 등급제 결과 발표🥳
[7]
| | 530 | 4 | 0 | ||
[📢현금20만원] 10월 1차 등급제 OPNE ! 지금 커뮤니티 활동 시작해보세요
[44]
| | 6.7만 | 14 | 4 | ||
🎟️ 캐시로또 완전정복 | 응모권 받는 법부터 3,000만원 수령까지
[12]
| | 15.1만 | 22 | 2 | ||
🌱 신규방문 필독 | 지니어트 커뮤니티 이렇게 시작하세요!
[6]
| | 3천 | 4 | 2 | ||
[공지] 🏋🏻♀️ 지니어트 코치 모집 안내 (의사·간호사 신규 모집! Update | 26.07.15)
[3]
| | 3.4천 | 7 | 1 | ||
간식 구매할 때 대용량보다 소포장 선택하기 | | 2 | 0 | 0 | ||
식사 준비할 때 채소를 먼저 손질하기 | | 2 | 0 | 0 | ||
| | 운동 후 달콤한 음료를 습관적으로 마시지 않기 | | 2 | 0 | 0 | |
점심시간에 잠깐 바깥 공기 쐬기 | | 2 | 0 | 0 | ||
양치할 때 가볍게 제자리걸음 하기 | | 2 | 0 | 0 | ||
집안에서 물건을 가지러 갈 때 직접 움직이기
[2]
| | 3 | 0 | 0 | ||
오래 앉아 있을 때 발목 돌리기 | | 2 | 0 | 0 | ||
식사 중 물을 마시며 잠깐 쉬어가기 | | 2 | 0 | 0 | ||
외식할 때 추가 반찬은 필요한 만큼만 받기 | | 1 | 0 | 0 | ||
탄산음료는 작은 크기부터 줄이기 | | 1 | 0 | 0 | ||
감자튀김 대신 구운 감자 선택하기 | | 3 | 0 | 0 | ||
김밥은 단무지와 소스 양 조절하기 | | 4 | 1 | 1 | ||
죽을 먹을 때 단백질 반찬 곁들이기 | | 1 | 0 | 0 | ||
떡을 먹을 때 한 번 먹을 양 정하기 | | 1 | 0 | 0 | ||
토스트에 설탕 뿌리는 습관 줄이기 | | 1 | 0 | 0 | ||
냉면 먹을 때 육수는 적게 마시기 | | 1 | 0 | 0 | ||
아침 식사에 채소를 조금씩 곁들이기 | | 1 | 0 | 0 | ||
매일 짧게라도 밖에서 걷는 시간 만들기 | | 2 | 0 | 0 | ||
뷔페에서는 첫 접시부터 가득 담지 않기 | | 2 | 0 | 0 | ||
회식 전에 너무 오래 굶지 않기 | | 1 | 0 | 0 |
0
댓글