다이어트 레시피 대파라면

음식리뷰 인증 사진입니다

혈당 스파이크를 방지하여 다이어트에 도움이 되는 대파라면 레시피입니다

 

재료: 대파 한 뿌리, 계란 한 알, 라면, 물

 

 

물 550ml를 냄비에 담고 대파도 썰어서 넣어줍니다.

 

인덕션 혹은 가스레인지에 올려서 끓입니다.

물이 끓기 시작하면 라면의 분말 스프, 건더기 스프를 넣어줍니다.

 

스프 량은 기호에 따라 적절히 조정하시면 됩니다.

 

그 다음에 면을 넣습니다.

 

1분 정도 더 끓인 후에 계란을 넣고 1분에서 2분 정도 더 끓여줍니다.

 

면발을 꼬들꼬들하게 드시는 걸 선호하시는지 푹 끓인 라면을 선호하시는지에 따라서 조절하시면 됩니다.

 

대파라면이 완성되었습니다.

 

드실 때는 대파와 계란부터 먼저 다 드셔야 합니다.

그러면 혈당이 덜 올라가게 됩니다.