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[다이어트 레시피]칠리에그 만들기(feat.그릭요거트)

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터키쉬에그라고도 불리는 칠리에그 만들어봤어요!

준비물: 그릭요거트, 레몬즙, 허브, 다진마늘, 후추, 소금, 칠리오일, 반숙란, 치아바타•바게트 등 곁들임 빵

 

레시피

1.그릭요거트에 레몬즙, 허브, 다진마늘, 후추, 소금을 넣고 섞어 하루동안 보관

2. 1에 줄줄 아주 살짝 익힌 반숙란 두 개 올리고, 칠리오일과 허브로 마무리

3. 치아바타, 바게트 등 담백한 빵과 곁들여먹기

 

저는 제가 좋아하는 신사동 브런치 겸 카페 “애시드하우스”에서 칠리에그를 판매중인걸 보고 ㅎㅎ 따라서 만들어본거에요

그릭요거트를 사용했다고 하시는데 후기를 보니 사워크림 맛이 난다고 해서 레몬즙 섞어 만들어봤어요!

만들기도 쉬운데 비주얼 좋고 맛있고.. 영양성분도 좋아서 또 만들어먹으려구요 ♥

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댓글 7
  • 프로필 이미지
    tradingcom
    비쥬얼이 맛있게 보이네요 
    즐거운 하루 보내세요 
  • 프로필 이미지
    송쩡
    어머나 멋진 요리가 되었어요 .저도 따라 해먹어보고싶네요
  • 경이로운다이어트
    칠리에그 음식 완전 고퀄의 레스토랑 음식같네요. 너무 맛있게 잘 만드셨어요.
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    켈리장
    처음 들어봤어요
    저도 바게트 사왔는데 이렇게 해서 먹어봐야겠네요
  • 잘될
    칠리에그 궁금했는데 정말 맛있게 만드셨네요
    한 번 따라 해보고 싶어요
  • 동그라미1
    그릭요거트랑 칠리에그 조합은 진짜 색다르면서도 건강하네요. 단백질도 풍부하고 맛도 챙기신 메뉴 같아요!
  • CabinCrew
    깔끔하고 부담 없는 식단이라 
    기분 좋게 먹을 수 있겠어요