슈롭
두부볶음밥. 단백질이 풍부한 볶음밥이네요. 즐거운 저녁시간 되세요.
탄수화물 35g
단백질 10g
지방 4g
콜레스테롤 0mg
집에 있는 그때그때의 자투리 야채와
두부 반모, 햇반 잡곡밥 반그릇을 사용해서
볶음밥을 종종 해먹습니다
주로 저녁식사로 많이 먹는편인데
자투리야채 두부볶음밥을 먹으면
칼로리도 낮고 포만감은 높아서 야식 생각이
잘 나지않아요
간은 소금, 후추로만 해서 깔끔담백한 맛이구요
아무래도 변비예방에도 좋은 식단같아요
단백질과 탄수화물의 밸런스도 좋고
칼로리도 착하죠?!
두부반모와 잡곡밥 반공기는 야채포함해서
칼로리가 300~400kcal 남짓이라 다이어트에
매우 좋은 식단이라고 생각합니다
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댓글 5
- 우리화이팅
건강에도 좋고 맛도 좋은 훌륭한 식단이네요 저도 꼭 해먹어봐야겠어용
- 지도
오 두부볶음밥이라 든든하니 좋을것 같네요
- 핑크한울이
좋은 아이디어네요 저도 해먹어야겠어요 두부는 다들 좋아하니까요 좋은 정보 감사합니다
- 켈리장
두부 넣고 볶음밥 만들어 드셨구요 두부가 들어가서 확실히 탄수화물양은 엄청 줄일수 있을것 같아요 건강한 맛이네요