복희님
계단 오르기 운동, 되게 땀도 많이 나고 좋다고 하더군요 수고 많으셨습니다.
걷기운동을 한동안 꾸준히 했었는데요. 날씨가 더워지면서 안했는데요. 그때 운동할께 없나 생각하다가 계단오르기를 했어요. 계단오르기하면 날씨 영향을 안받아서 비올때도 하기 좋아서 꾸준히 하기 좋고, 건강도 챙기고 좋은거 같아요.
계단 오르기 운동, 되게 땀도 많이 나고 좋다고 하더군요 수고 많으셨습니다.
아파트 계단오른기 좋은 운동방법 입니다 저도 비오는날 17층 까지 3번정도 오르네요
날씨관계없이 할수 있는 운동중 하나 인듯 합니다.. 운동효과도 좋다고 하더군요.. 수고 하셌어요..
비가 올 땐 계단 운동이나 스텝퍼 운동을 많이 들 추천하시죠. 저는 집에서 홈트하는 것도 좋은 것 같아요.
계단 오르기도 상당한 운동효과가 있으니까, 걷기가 부담되실 때 해도 좋은 것 같아요. 물론 걷기랑 같이 해도 좋구요.
그죠 계단오르기 운동 많이 되요 잘하시네요
계단 오르기는 다욧할때 운동효과가 좋죠 오늘도 즐겁게 화이팅입니다