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저두 아령 활용해서 근력운동 하고 있어요.. 집에서 간단히 운동하기에 좋은거 같아요
사실 헬스장을 다녀보고 싶은데 늘 끝까지 버티지 못하고 안가거나 포기해버렸습니다
그러다가 집에서 운동하는 홈트 라는걸 알게된후 아 나는 홈트가 맞는구나를 알게 됐고 욕심이 점점 생겼어요
그러다가 근력운동도 해야겠는데 생각이 들어서 샀던 아령과 밴드입니다
힙딥운동할때 벤드를 끼우고 집에 8킬로? 아령이 있어요 그걸로 운동을 하면 자극이 탁월하구요
어깨나 상체쪽은 무거운걸 못들어서 3킬로 아령으로 합니다
이 두가지만 있어도 전신운동 굿
저두 아령 활용해서 근력운동 하고 있어요.. 집에서 간단히 운동하기에 좋은거 같아요
거차아운동기구 말고 간단한 기구만으로도 근력운동 할수있는데 게을러서 그걸 못하네요
저는 원래 홈트를 하니, 이런것도 집에서 해요^^
ㅇㅏ령 운동에 좋죠 굿밤되세요
네네 ,특히 여자분들은 꼭 아령 운동 햇으면 좋겠어요 근력 중요해요
저도 웨이트 좀 하려고 생각만 하고 있습니다. 달리기 하다 보면, 아령은 잘 안들어져서 문제 입니다.
아... 오히려근력운동을 더 해야하는데...