운동 정보&꿀팁

아령근력증진 홈트

2023.12.04 15:22

조회 32추천 0스크랩 0

집에서 가장좋고 쉽게 할수 있는 운동 입니다

일단 아령준비 숨을 깊게 들이쉬고 아령 들어 올립니다

그리고 숨을 천천히 내 뱉으면서 천천히아령을 내립니다

이러면서 반복. 머리 위로 올려서 직각으로 올리고 허리까지 붙여서 내려주세요

이러면 근력증진에. 큰 도움이 됩니다

아령근력증진 홈트

지금 운동을 주제로 49.4만명이 이야기 중

무게가 상당한데 자신한테 
맞는 걸로 하면 괜찮을듯 하네요
홈트 꿀팁 정보 감사해요
건강한 하루되세요

2023.12.05 22:42

근력에 도움이 된다고 하는데
팔힘이 없어서 쉽지 않더라구요

2023.12.05 11:07

아령 꺼내서 간단하게라도 해야겠어요

2023.12.05 09:48

아령은 정말 모든 가정에 있다고 봅니다.
겨울이니 한번 꺼내봐야겠네요

2023.12.04 15:33

실시간주간월간