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홈트로 하는 코어운동 플랭크

2023.12.04 15:40

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홈트로 하는 코어운동 플랭크

코어힘이 중요하다는건 누구나 아는 이야기인거 같아요.

플랭크가 힘들다는것도 그렇고요 ㅠ.ㅠ

엉덩이가 쳐지지 않게 하는게 가장 중요하고요

처음엔 30초만 해도 팔이 부들 부들 떨리지만 조금씩 조금씩 시간이 늘어가는걸 느낄 수 있어요.

저는 1분 정도씩 여러횟수를 하고 있어요.

허리가 아팠었는데 플랭크 하고 나서는 확실히 통증이 좀 사라졌어요

지금 운동을 주제로 49.4만명이 이야기 중

플랭크 추천이 많네요 따라해볼게요
홈트 꿀팁 정보 감사해요
건강한 하루되세요

2023.12.05 22:40

작성자

별거 아닌거 같은데 은근 힘들어요
꼭 한번 해보시고 효과 보시길요

2023.12.21 17:24

코어운동 홈트로 하시네요
꾸준히 하기 쉽지않은데
화이팅하세요

2023.12.05 11:03

작성자

꾸준히 하다가 내려 놓았다가 
다시 꾸준히 했다가... 이러고 있네요 ㅎㅎ

2023.12.21 17:24

코어힘 기르는데 젤 좋은 운동인 거 같아요

2023.12.05 09:48

작성자

코어힘이 좋아야 허리도 안아프고 좋아요
같이 화이팅해서 우리 열심히 해봐용

2023.12.21 17:24

힘들어요... 쉽지않더라구요
첫술에 배부를순없죠 ㅎ
매일매일 꾸준히 해봐야해요

2023.12.04 16:22

작성자

조금씩 차츰 나아지리라 믿어보아요
같이 화이팅해요

2023.12.21 17:23

저렇게 바른 자세로 하고싶어요
사진 찍어보면 자세가 영 아니올시다입니다

2023.12.04 16:05

작성자

그쵸?? 난 분명이 저렇게 했다고 하는데
옆에 거울 보면 저러지가 않더라구요 ㅠ

2023.12.21 17:23

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