madin
날 궂은날 유산소로 하기 좋겠네요 홈트 꿀팁 정보 감사해요 건강한 하루되세요
매일같이 꾸준히 하는 운동 중 하나는 만보걷기인데요. 저녁식사 후 그냥 시간만 보내기도 그렇고 만보걷기만으로는 운동량이 적은듯하여 홈트로 시작한 스텝박스~~~
계단오르기보다는 못하지만 높이조절이 가능하여 충분한 운동효과를 볼 수 있는 운동이지요.
자리도 많이 차지하지 않으면서 특별한 기술도 필요하지 않은 누구나 할 수 있는 운동이랍니다.
저는 좋아하는 드라마 보면서 약1시간 정도 하고 있는데요. 하고나면 땀이 줄줄 흐르지요.
만보걷기와 스텝박스 하면서 하체가 많이 좋아진것 같아요.
스텝박스는 즐겁게 할 수 있는 운동 같아요.
날 궂은날 유산소로 하기 좋겠네요 홈트 꿀팁 정보 감사해요 건강한 하루되세요
스텝박스 어려워요 운동량 상당합니다 꾸준히 화이팅입니다