제임스김7
추천 감사해요, 굿밤되세요
저의 홈트를 소개합니다
관절이 좋지 않아서
무리하지 않는 운동을 찾다가
유튜브에서 발견하고 꾸준히 하고있는 홈트입니다
관절에 무리가가는 런지나 스쿼트없이
근력유산소운동 할수있어 좋았습니다
티비로 틀어놓고 따라하면서 하다보면
땀으로 범벅이 된답니다
매트 깔고하면 뛰거나 점프동작이 없어서
층간소음 걱정도 없어요
저는 중간에 물한잔 마시고
무리하지 않는 선에서 따라해요
관절 안좋으신분들께 추천드리고 싶네요
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