[운동 루틴] 계단 오르기

계단오르기운동 좋은데 실천이 안되요.  너무 좋은 습관이세요

계단오르기 생활속에서 실천하기 정말 좋은 것 같아요. 스쿼트 못지않은 효과 있는 것 같아요.

저도 회사계단은 걸어다닙니다~ 멋진습관 응원합니다 

계단  오르기  대단 하사네요^^  저는  무릎팍이  안좋아  계단  오르기  힘드네요  ㅠㅠ

오오~ 계단 오르기 너무 좋은 습관 같아요
저도 5층 이하는 가급적 계단 오르기 하려고 노력 중이네요

너무 높지 않다면 계단 이용하는거 좋은거 같아요 ㅎㅎ
저도 낮은층은 거의 계단 이용하고 있네요 ㅎ

계단 오르기기 좋다고 하더라구요.
생활 속에서 탄소배출량도 줄이고, 운동도 하고 계시네요. 잘하고 계십니다.