저는 일주일에 두 번씩 snpe 수업을 받고있는데요. 웨이브 베개가 은근히 활용도가 좋더라구요. 1.가만히 누워서 고개 도리도리하며 목 풀기 2.승모근풀기 3.척추 하나씩 풀어주기 4.세로로 세워서 고양이 자세로 스트레칭하기 5.발로 밟아서 혈액순환하기 6.발바닥 아픈곳 풀어주기 등등 유튜브에 검색하면 활용법이 참 많아요! 전 운동을 매우 싫어하는 사람인데 그나마 snpe가 숨만 쉬는 저를 구해주고 있어요! 몸만 풀어줘도 혈색이 달라져요.
