비도 오고 날도 더우니 밖에 나가 운동하기가 쉽지 않지요 저는 집에서 요가매트 깔아놓고 스트레칭도 하고 이것저것 운동하는데요 플랭크가 간단하면서도 운동효과도 좋은 것같아요 가족에게 사진 찍어달라고 해서 자세 교정도 하구요 할수록 시간도 늘어나고 코어가 강화되는 느낌입니다
