식후 혈당을 관리할 때는 음료 선택도 중요해요 🥤

식사 후 달콤한 음료를 마시는 습관이 있다면
음료 속 당류도 확인해 보는 게 좋아요.

과일주스나 가당 커피는
생각보다 당류가 많이 들어 있을 수 있어요.

물이나 무가당 차로 바꾸면
불필요한 당 섭취를 줄이는 데 도움이 돼요.

음료를 고를 때도
영양성분표를 확인하는 습관을 만들어 보세요.

작은 선택이 모이면 식습관도 달라질 수 있어요.