혈당 기록은 식사뿐 아니라 활동량도 함께 적어봐요 📝

같은 음식을 먹어도
그날의 활동량에 따라 혈당 반응이 달라질 수 있어요.

식사 시간과 음식 종류를 적고
걷기나 운동을 했는지도 함께 기록해 보세요.

어떤 날 혈당이 높게 나왔는지
생활 패턴과 연결해서 살펴보기 좋아요.

기록을 너무 복잡하게 만들 필요는 없어요.

꾸준히 이어갈 수 있는 간단한 방법이 가장 좋아요!