혈당 관리 식단에 활용하기 좋은 브로콜리

브로콜리는 식이섬유를 섭취하기 좋은 채소예요.

식사에 곁들이면 채소 섭취량을 늘리는 데 도움이 되고
다양한 단백질 식품과도 잘 어울립니다.

다만 브로콜리만 먹는다고 혈당이 관리되는 것은 아니에요.

밥이나 다른 탄수화물 식품의 양도 살펴보면서
전체 식단을 균형 있게 구성하는 것이 중요합니다.