지니어트

오징어 덮밥

웍에 파를 먼저 볶아요

 

그다음애 손질한 오징어를 넣고 볶아요 그러다가 양파를 넣어요

 

어느정도 볶다가 소스를 넣고  볶아요

 

그리고 나서  밥과 함께 먹으면  맛있어요 

 

오징어 덮밥

 

오징어 덮밥 오징어 덮밥
오징어 덮밥 오징어 덮밥

 

오징어 덮밥

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댓글 14
  • 입맛없엉
    든든히 잘 챙겨주셨네요
    정보고 감사합니다
  • 한소래미
    오징어덮밥 맛있습니다 
  • 프로필 이미지
    정수기지안맘
    파기름을  내 볶아서 더 맛있는 오징어 덮밥 저칼로리 고단백의 다이어트 레시피 감사합니다 
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    애플짱
    오징어 덮밥 맛나게 잘 챙기셨어요 
    군침 도네요  편안한 밤 보내세요 ~
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    tradingcom
    오징어덮밥이 맛깔스럽게 보이네요 
    즐거운 밤 되세요 
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    켈리장
    파기름 먼저 내서 드시는군요
    맛있어 보이네요
  • 58로가즈아
    오징어볶음 맛있겠네요. 쫄깃쫄깃 매콤한게 넘 잘해드셨네요.
  • 뉴펜🧡
    오징어볶음 넘나 맛있겠어요
    밥위에 얹어 먹으면 다른 반찬 필요없지요
  • 쩡♡
    쫄깃한 오징어 덮밥 레시피 감사합니다.
    맛있을 것 같네요.
  • stopjiji
    오징어덮밥은 다른 반찬 필요없죵ㅎ
    파향이 나서 더 맛있겠어요
  • Lisa7
    파듬뿍 넣으면 자체만으로도 훌륭한 한끼네요. 
  • 잘될
    오징어 덮밥 너무 맛있어 보여요
    정말 밥 한그릇 뚝닥이겠어요
  • 동그라미1
    오징어와 채소가 어우러져 담백하면서도 맛있는 덮밥이 완성됩니다.
    다이어트 중에도 만족스러운 한 끼로 활용할 수 있습니다.
  • CabinCrew
    따뜻하게 즐기면 더 좋을 것 
    같은 편안한 요리예요