두부팽이버섯 요리

1 양념장 만들기 ( 큰술)

간장1 알룰로스1 저당굴소스0.5 물2 다진마늘1

고추가루1 넣고 잘 섞어주세요

2 두부 한모 잘라

기름없이 팬에 앞뒤로 가볍게 굽기

3 그릇에 나란히 담아주기.

4 팽이버섯 1봉 밑동 잘라 .찢어주고

앞뒤 굽다가 소스넣고 약불에서 졸여주기

5 두부위에 올려서 먹음 되요