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프로틴 음료, 단백질만 높다고 한 끼가 완성 되는 건 아니에요
식사 대신 먹는다면
탄수화물·지방•식이섬유•총열량까지 같이 봐야 해요.
바쁜 날엔 프로틴 음료에 바나나, 고구마, 주먹밥, 견과류, 샐러드처럼 부족한 영양소를 조금만 더해도 훨씬 균형 잡힌 한 끼 가 됩니다.
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프로틴 음료, 단백질만 높다고 한 끼가 완성 되는 건 아니에요
식사 대신 먹는다면
탄수화물·지방•식이섬유•총열량까지 같이 봐야 해요.
바쁜 날엔 프로틴 음료에 바나나, 고구마, 주먹밥, 견과류, 샐러드처럼 부족한 영양소를 조금만 더해도 훨씬 균형 잡힌 한 끼 가 됩니다.