지니어트 로고

마늘향 당근 김밥 만들기

재료

당근 1개
간 마늘 반 숟가락
참기름 한 숟가락
현미유 두 숟가락
소금 한 티스푼
밥 한 공기
김 한 장

 

 

조리순서
1> 당근을 깨끗하게 닦고 얇게 채를 썰어줍니다.
2> 프라이팬에 오일을 두르고 달군 뒤 채 썬 당근을 넣어줍니다.
3> 소금 한 티스푼을 넣어줍니다.
4> 간 마늘을 반 숟가락 넣어줍니다.
5> 참기름을 한 숟가락 넣어줍니다.

6> 중약불에 당근이 익을 때까지 잘 볶아줍니다.
7> 다 익은 당근을 두고 이제 밥을 준비합니다
8> 밥 한 공기에 소금 반티스푼, 통깨, 참기름 조금 넣어 비벼줍니다.
9>김을 깔아주고 그 위로 얇게 밥을 펴줍니다. (이때 김의 양 끝을 꼼꼼히 채워줍니다.)

10> 볶은 당근을 매우 두껍게 올려줍니다.
11> 양손으로 잘 말아주면 완성.

 

 

당근 가득넣어 만드는 김밥은 달큰하고 맛있어요

평소에 당근 엄청 넣어 만들어서 먹고 있는데요

마늘에 볶아서도 한번 만들어봐야겠네요

 

 

댓글2
  • 된다
     당근 가득 들어간 건강한 당근 김밥이네요! 혈당 스파이크 걱정 없이 맛있게 즐길 수 있겠어요
  • 로블ㅎ
    마늘향 좋아하는데
    마늘향이 난다고 하니 김밥 맛있겠네요

다이어트 레시피 인기글

다이어트 레시피 목록 더보기