토마토도 다이어트에 좋아요!

토마토도 다이어트에 좋은 간식이에요. 

토마토는 비타민K가 많아 칼슘이 빠져 나가는 것을 막아주고 

골다공증이나 노인성 치매를 예방하는 데에도 도움을 준답니다.

그리고 토마토에 함유된 비타민C는 피부에 탄력을 줘 잔주름을 예방하고

멜라닌 색소가 생기는 것을 막아 기미 예방에도 효과가 뛰어나다고 하네요

그리고 칼로리는 100g당 13~20kcal라고 하지요!

이러니 체중감량에도 얼마나 도움이 되게요~

게다가, 토마토 하나 먹게 되면 속도 든든하니 포만감까지 있어서 

간식으로 아주 딱입니다! ㅎㅎㅎ