들꽃7
맞아요 토마토가 야채에 속하니까요 건강도 챙기고 다이어트도하고
토마토도 다이어트에 좋은 간식이에요.
토마토는 비타민K가 많아 칼슘이 빠져 나가는 것을 막아주고
골다공증이나 노인성 치매를 예방하는 데에도 도움을 준답니다.
그리고 토마토에 함유된 비타민C는 피부에 탄력을 줘 잔주름을 예방하고
멜라닌 색소가 생기는 것을 막아 기미 예방에도 효과가 뛰어나다고 하네요
그리고 칼로리는 100g당 13~20kcal라고 하지요!
이러니 체중감량에도 얼마나 도움이 되게요~
게다가, 토마토 하나 먹게 되면 속도 든든하니 포만감까지 있어서
간식으로 아주 딱입니다! ㅎㅎㅎ
맞아요 토마토가 야채에 속하니까요 건강도 챙기고 다이어트도하고
토마토 넘 좋죠 건강하니까요
토마토가 다이어트 간식으로 최고입니다 칼로리로 넞고 영양가도 높고 진짜 좋아요
다이어트에 토마토도 좋아요 ㅎㅎ 그래서 저도 잘 챙겨 먹어요
다이어트에 토마토 최고죠ㅎ 속도 든든하니 좋아요