미여니70
밥 대신 두부를 넣으면 포만감도 좋고 칼로리도 많이 낮춰줘서 맛있는 건강 식단인 것 같아요
집에서 간편하게 즐길 수 있는 유부초밥 자주 해먹고 있는데요. 밥 대신에 두부를 넣으면 다이어트 식단이 됩니다. 재료는 두부와 유부초밥 세트가 있으면 되고 기호에 따라 현미밥을 추가해도 돼요. 먼저 두부는 물기를 짜고 후라이팬에 익혀줍니다. 이 때 기름을 두를 필요는 없어요. 금방 익혀지니까요. 유부재료를 넣고 두부와 섞어줍니다. 만들어진 속재료를 유부에 넣어 주면 끝이에요. 간단하고 맛있고 건강에도 좋은 다이어트 식단입니다.
밥 대신 두부를 넣으면 포만감도 좋고 칼로리도 많이 낮춰줘서 맛있는 건강 식단인 것 같아요
밥 대신 두부를 넣었군요.건강 하세요.
저두 가끔 두부넣고 유부초밥해먹는데ㅋ 건강한 다욧하시네요
밥대신 두부를 넣으면 칼로리가 많이 떨어지겠네요. 보기에도 맛있어 보여요.
우와 유부로 넣으면 포만감도 높을꺼같고 좋은식단같아요
저두 가끔 시판 유부초밥사서 밥대신 두부듬뿍 넣어서 몇개만 먹어두 배부르고 건강하구 좋더 라구요 넘 맛있게 잘 만드신듯 비쥬얼이 좋으네요
두부로 만들어서 칼로리도 낮고 영양가도 좋을거같아요 맛도좋고 든든하구여
밥 대신 두부라 아이디어가 좋은걸요? 유부초밥 먹고싶어지는 사진입니다ㅜㅜ 아까 밥먹었는데 배고파지네요ㅎㅎ
요것도 맛있지요 아는 맛 나오니 침나와요 ㅋ
요거 이번 주말에 먹으려고 유부사놨어요 점심식사 맛있게 하세요~
11 밥대신 두부 신기하네요