다이어트 레시피

어묵 야채 볶음🍽

2024.08.06 22:47

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어묵 볶음은 당근 양파 기본으로 갖은 야채와

어묵을 썰어 준비해놓고 후라이팬에 식용유랑

들기름에 간장 물엿 마늘 고춧가루를 넣고

바글바글 끓으면 야채 넣고 볶다가 어묵넣고

볶아주다가 파를 넣고 참기름에 깨를 넣고

마무리 합니다~^^

어묵 야채 볶음🍽

※어묵은 콜레스테롤을 억제해줘 성인병 예방을

해주고, 단백질도 있지만 필수 아미노산이 풍부하며

지방이 적어 소화가 잘 되게 도와주며, 생선살로

만들어져 칼슘, 칼륨 성분이 풍부해 뼈를 건강하게

해줍니다.

성장기 어린이들이나 뼈가 약한 노인분들이 드시면

좋을 것 같습니다.

ㅇㅅㅇ지니

오 어묵볶음 엄청 맛나보여요
레시피 담아가요.내일해먹어야겠어요

2024.08.07 22:30

인생이여만세

어묵볶음이 예술입니다  어묵볶음 하나에도 온갖영양 듬뿍  이거만있어도 밥위에 덮밥으로 얹어 먹으면 한끼 충분할듯

2024.08.07 08:42

헤븐79

제가 좋아하는 어묵볶음이네요^^
매일 먹어도 맛있네요. 콜레스테롤 억제해준다니 더 부지런히 먹기로^^

2024.08.07 07:43

핑크한울이

어욱이 콜레스테롤 수치를 낮취
주네요.저는 기름에 튀긴 음식이어서
해로울줄 알았거든요.

2024.08.07 03:07

현유리

ㅇㅓ묵볶음 정석이네요
저는 떡볶이 어묵처럼 돼요 ㅠㅜ

2024.08.07 00:47

하오링

어묵볶음 맛있겠어요
밥도둑일 것 같네용

2024.08.06 23:36

들꽃7

어묵에 몸에 좋은 야채 다 들어갔네요 
어묵볶음 맛나지요

2024.08.06 23:25

수수깡7

엄청 먹음직한 레시피네요 맛나게 볶아 졌어요~^^

2024.08.06 22:53

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