저녁은 생 우럭 매운탕

싱싱한 우럭 사와 매운탕 꿇여서 먹었어요 

♡우럭의 효능

※타우린 성분이 풍부해 간 기능 저하를 막아주는데 도움이 됩니다 

※지용성 비타민의 일종인 비타민 A 성분이 풍부해 시력을 유지하고 눈의 피로를 막아 주는데 도움이 됩니다 

※우럭은 뼈의 구성요소가 되는 무기질,칼슘을  풍부하게 함유하고 있어 골다공증과 골연화증 뼈 관련 질환을 예방하는 데 도움이 됩니다.

※성장기 어린이의 골격 발달 및 성장발육에 효과가 있습니다.

우리 건강에 다양한 효능을 가지고 있는  많이 요리해 드시고 건강하세요.