나만의 연어 포케

📢 [내돈내산 다이어트] 이벤트 참여를 위한 제품 추천 시 참고사항 ✅ 제품 사진은 필수! 제품명과 브랜드명을 적어주세요 ✅ 제품을 추천하는 이유, 어떻게 활용해 먹었는지, 맛, 칼로리, 영양 정보 등 정성이 담긴 후기 남기기! ✅ 다이어트와 무관한 제품은 인정 X 💡두 가지 주제 중에 선택해 작성해 주세요💡

 

 

 

 

 

 

특별한 레시피라고는 없고요

단백질을 위해 연어나 참치 고기를 주로 넣고 야채는 있는거 다 때려넣어요

오이랑 상추를 넣으면  좀더 아삭하고 싱싱한 맛을 느낄 수 있어요.

연어는 그냥 넣어도 되는데 스리라차 소스라 비벼주면 더 맛있어요 

여기서 저의 킥은 양파튀김 프레이크입니다

 

 

포케 재료:

오이

상추

토마토

파프리카

연어 (마요네즈 1큰술, 스리라차 1큰술)

삶은 병아리콩

양파 프레이크 (생략 가능)

잡곡밥 1/3 공기

 

드레싱:

간장 1Tb

간마늘 1/2Tb

식초 1/2 Tb

알루로스 1Tb

참기름 1/2Tb

와사비 1/2Tb