나는민천사
공원속의 헬쓰장 좋네요 운동효과가 훨씬 더 좋겠어요
이 운동기구는 손집이를 잡고, 앞뒤로 다리를 곧게 뻗으면서 사용합니다~ 걸을때나 등산하기전에 사용하면 스트레칭도 되고 종아리에 근육도 생긴듯 합니다. 저는 보통 3세트 합니다.
이 기구는 줄을 잡고 팔을 번갈아 가며 올리면 됩니다. 저는 보통 5세트를 합니다. 등근육과 어깨근육을 풀어준답니다~
손잡이를 힘을 주어 잡고, 다리를 양 옆으로 움직입니다. 팔근육에 힘이 많이 들어가고, 허리와 다리 근육을 사용합니다.
새벽에 산스장에서 즐기는 운동기구인데, 더 많지만 이 기구들을 가장 좋아하고 많이 사용합니다.
건강 운동, 파이팅~
공원속의 헬쓰장 좋네요 운동효과가 훨씬 더 좋겠어요
동네 산책로에 이런 기구들 있어서 참 좋은거 같아요
저도 그래요 홀릭님 감사합니다
오 추천 기구가 세 가지나 있으시네요~ 첫번째 기구 저도 넘 좋아해요 ㅋㅋㅋ 이름이 하늘걷기였던가!
찐님 시간이 없을 때는 제일 먼저 하는 기구에요~ 파이팅이십니다 ~
건강 파이팅 ㅎㅎ 저도 산스장 이용합니다
산스장 좋아요~ 레드님 건강 파이팅~
사스장 운동기구 잘활용하고 계시네요
그냥한번1님 저는 산스장 체질인가봐요 감사합니다 굿밤되세요 ~
신기한 운동기구가 많네요 골라서 하는 재미가 있겠어요
네, 저도 처음에 저게 운동이 될까 하다가 해보니깐 좋더라구요~ 감사합니다
헬스기구가 산에! 잘 사용하시네요
자신이게 맞는 운동 기구면 최고죠 건강한 운동 하시길 바레요