뾰료롱
집에서 할수있는 다양한 홈트가 있는데, 저는 그중에 푸쉬업을 제일 많이합니다
가장 간단하면서 팔과 등 가슴 등 다양한 상체부위 운동효과를 주기때문이에요
또 작은 공간에서도 할수있는 점도 좋습니다
그냥 별도의 도구없이도 할수있는 푸쉬업이지만 푸쉬업 보드를 활용하면 좀 더 좋은 효과를 얻을수 있습니다
팔에 무리도 조금 덜 가는것 같고 정확한 자세로 할 수있게도와주기도 하구요
무엇보다 다양한 부위의 맞춤형 운동을 할수있게 보드가 도와주는 부분이 좋은것 같아요
푸쉬업을 진지하게 고민하시는 분들께 추천 드립니다-
