나만의 홈트.

우리집에서 하는 홈트를 소개합니다 

AB 슬라이드 롤러 ~

처음엔 힘들었는데 꾸준히 하다보니 지금은 10개씩 3회는 할 수 있네요

복근.허리.전신운동기구로 누구나 간단하게 운동하며 효과도 만점이예요

소음 걱정없이 언제나 마음 편하게 AB슬라이드로기구로 복근운동합니다.

그리고 또 하나 기구는 폼롤러 ~

팔을 기대고  다리 올리기

아주 쉽고 안전하고 초보자도 할 수 있는 상.&하 복근운동 매일 10분 루틴으로 날씬한 허리를 꿈꾸네요.

그리고 매트에서 런치,킥, 발란스로 마무리 운동합니다.