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다이어트 주치의 의사

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첫 주사 후 바로 식욕이 주는지, 개인차가 큰지 궁금하신 거군요. 지금 0.25mg 첫 단계로 시작하려는 상황일까요? 시작 용량인 0.25mg은 감량을 위한 용량이 아니라 몸이 약에 적응하도록 낮게 잡은 용량입니다. 그래서 첫 주부터 식욕이 눈에 띄게 주는 분도 있지만, 대개는 용량을 4주 간격으로 올려 유효 용량에 가까워지면서 억제가 뚜렷해집니다. 하루

다이어트 주치의 의사

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맞는 시간대를 바꾸면 실제로 편해지는지 궁금하신 거군요. 지금은 아직 시작 전이신 걸까요? 마운자로는 주 1회 피하주사라 하루 중 어느 시간에 맞아도 흡수나 효과는 같고, 식사 시간과도 무관합니다. 그래서 시간대 자체가 부작용을 좌우하지는 않습니다. 다만 메스꺼움이 신경 쓰이는 분은 증상이 잦은 시간을 활동 시간과 겹치지 않게 조정해 덜 불편하게 느끼기도

정승은 원장님 가정의학과 전문의

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안녕하세요~ 단 것보다 짠 것이 당기는 데는 이유가 있습니다. 식단을 조절하면 자연스럽게 나트륨 섭취도 같이 줄어드는데, 몸이 이걸 감지하면 짠맛을 찾게 되거든요. 여기에 과자류는 짠맛·바삭한 식감·기름이 한꺼번에 오는 조합이라 뇌가 특히 강하게 기억합니다. 그래서 무조건 참기보다 김이나 미역국처럼 '짠맛은 채우되 열량은 낮은' 쪽으로 먼저 대주는 편이 잘

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한약을 끊었을 때처럼 목표에 도달한 뒤 다시 식욕이 돌아올까 걱정이신 거군요. 혹시 지금 어느 약을 어느 용량까지 쓰고 계실까요? 이 약도 끊으면 눌려 있던 식욕이 돌아옵니다. 약을 끊고 1년을 추적한 자료에서는 체중이 평균 14% 다시 늘었습니다. 그래서 임상에서는 목표에 도달하자마자 끊기보다, 용량을 낮춰 유지하는 방식을 씁니다. 유지 용량을 이어간

윤아쌤 영양사

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바비걸님 안녕하세요! 저녁 시간이랑 다음날 공복혈당 관계 궁금하신 거, 진짜 좋은 질문이에요ㅎㅎ 결론부터 말씀드리면, 네 맞아요! 저녁을 일찍 드시거나 야식을 줄이시는 것만으로도 아침 공복혈당에 충분히 영향을 줄 수 있어요. 취침 직전에 식사를 하면 소화랑 대사가 덜 끝난 상태로 잠들게 되거든요. 이때는 인슐린 반응도 낮보다 둔해져 있어서, 같은 음식이

윤아쌤 영양사

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영양코치 윤아쌤이에요! 오늘 질문 연달아 주셔서 반가워요~! 바디프로필 준비하시면서 체지방 감량 속도 때문에 고민 많으시겠어요ㅠㅠ 저도 다이어트 정체기 겪어봐서 그 답답한 마음 너무 알아요. 먼저 말씀드리고 싶은 건, 위고비랑 마운자로는 원래 비만이나 대사질환 치료 목적으로 처방되는 약이라 바디프로필처럼 미용 목적의 단기 체중감량용으로 사용하는 건 조심