어메이징오트나 아몬드브리즈만
먹어도 어느 정도 포만감 든다.
조금 더 먹고 싶으면 아몬드.호두
그리고 토마토나 바나나 또는 수분 많은
수박, 자두 같은 과일도 배 적당히 부름.
아님 루이보스티에 물 많이!! 도 좋음
