야식엔 단백질 음료에 폰만감을 높일 견과류나 바나나

야식으로는 뭐니뭐니해도 튀긴게 최고지만

다이어터에게 튀긴음식은 쥐약이죠 ㅠ

야식으로 샐러드 같은건 안되더라구요

먹어도 포만감이 없어요 ㅠ

그래서 전 단백질 음료에 바나나 또는 견과류를 넣고 갈아 마셔요 

그러면 좀더 걸쭉해진 느낌으로 묽은 죽 처럼 먹을 수 있고 포만감이 훨씬 오래가더라구요

배고프면 잠못자는 스타일이라서요 ㅋ