입맛없엉
영양 풍부하고 건강한 무굴밥이네요 글 잘 봤습니다
(다이어트레시피) 무굴솥밥♡
요즘 제철인 무와 굴로 만든 맛있는 한끼~
저녁으로 만들어먹은 무굴밥이랍니다.
굴솥밥도 그냥 해먹지만 제철인 달큰한 무와 함께 만들어보니 더 감칠맛이나고 밥도 촉촉하고 더 맛있더라구요
재료도 아주 간단해요
: 씻은쌀. 무. 굴
(굴의 효능)
굴은 피로회복과 스테미너에 좋은 음식으로 특히 아연이 풍부해 전립선비대증 예방관리에도 좋습니다. 또한, 굴은 바다의 우유, 바다의 보약 등으로 불리며, 영양분이 풍부합니다.
굴은 아연 외에도 다른 영양소도 풍부하여 전반적인 건강에 도움이 됩니다.
솥밥이나 냄비밥으로 만들어도 되지만
전 더 간편하게 전기밥솥으로 만들어봤는데요
포인트는 "쾌속백미" 기능~
씻은쌀. 무채. 굴은 한번에 넣고 쾌속백미버튼 한번 누르면 고실고실~하게 완성된답니다.
굴도 일반백미 누르면 많이 익어서 별로지만
쾌속백미는 탱글하게 알맞게 익어요.
솥밥만들때처럼 재료를 중간에 넣거나 계속 신경 쓸 필요가 없어요
그대로 먹어도 맛있지만
간단하게 만드는 간장양념으로 비벼먹으니 더 맛있었답니다.
속도 편안하고 영양도 최고라
다이어트음식으로👍👍
지금 제철인 재료들이니 꼭 한번 만들어보길 추천해요!
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댓글 29
- 치노카푸
와 무굴밥 이라니! 영양가 만점 레시피^^
- 쩡♡
시원한 무와 굴을 넣은 솥밥 맛있게 드셨네요.양념장에 쓱쓱 비비면 다른 반찬 필요없는 영양밥이네요.
- 워니s
제철인 무랑 굴로 만든 무굴밥.. 맛있겠어요
- 정수기지안맘
무굴밥에 간장 양념장에 쓱쓱 비벼서 먹으면 더 맛있겠네요. 레시피 감사합니다
- 소나무1234
밥솥으로 하면 되니 따라해 볼 수 있겠어요 레시피 감사합니다.
- 오동통내뱃살
무굴밥 넘 맛나보여요 먹어보고싶네요^^
- kpolyext
무굴밥 아주 맛나겠네요 한번 해봐야겠네요
- Lisa7
제철에 영양만점이네요.
- tradingcom
영양이 듬뿍힌 무 굴밥이네요 맛있겠네요
- 박은선
진짜 맛있겠네요 소화도 잘되고 넘 먹고 싶어요~~
- 은연화
쾌속백미~~한번에 재료넣고 맛있게 된다니 꼭 해봐야겠어요.
- 빠담소리
쾌속백미 기능으로 굴이 탱글하게 익는다니 꿀팁이에요~ 꼭 따라 해보고 싶어요!
- 동그라미1
굴과 무의 조합이 의외로 잘 어울려서 영양과 맛을 동시에 챙길 수 있는 레시피네요. 다이어트 중에도 단백질과 미네랄을 보충할 수 있어 균형 잡힌 식단으로 추천합니다.
- CabinCrew
이런 계절에 딱 맞는 음식인거 같아요
