(다이어트레시피) 무굴밥💚

 

 

(다이어트레시피) 무굴솥밥♡

 

 

 

요즘 제철인 무와 굴로 만든 맛있는 한끼~

저녁으로 만들어먹은 무굴밥이랍니다.

굴솥밥도 그냥 해먹지만 제철인 달큰한 무와 함께 만들어보니 더 감칠맛이나고 밥도 촉촉하고 더 맛있더라구요 

재료도 아주 간단해요

 : 씻은쌀. 무. 굴

 

 

(굴의 효능)

 

굴은 피로회복과 스테미너에 좋은 음식으로 특히 아연이 풍부해 전립선비대증 예방관리에도 좋습니다. 또한, 굴은 바다의 우유, 바다의 보약 등으로 불리며, 영양분이 풍부합니다.

굴은 아연 외에도 다른 영양소도 풍부하여 전반적인 건강에 도움이 됩니다.

 

 

솥밥이나 냄비밥으로 만들어도 되지만

전 더 간편하게 전기밥솥으로 만들어봤는데요

포인트는 "쾌속백미" 기능~

씻은쌀. 무채. 굴은 한번에 넣고 쾌속백미버튼 한번 누르면 고실고실~하게 완성된답니다.

굴도 일반백미 누르면 많이 익어서 별로지만

쾌속백미는 탱글하게 알맞게 익어요.

솥밥만들때처럼 재료를 중간에 넣거나 계속 신경 쓸 필요가 없어요

그대로 먹어도 맛있지만

간단하게 만드는 간장양념으로 비벼먹으니 더 맛있었답니다.

속도 편안하고 영양도 최고라 

다이어트음식으로👍👍

지금 제철인 재료들이니 꼭 한번 만들어보길 추천해요!