지니어트 로고

두부면 김치 참치 비빔면

재료

두부면 1팩

참치 1/2 캔 기름 빼기

김치 잘게 썬거 1/4컵

깻잎 3장

김가루 약간 

통깨 약간

 

양념장

고추장 1큰술

식초1큰술

간장 1작은술

알룰로스 1작은술

다진마늘 1/2 작은술

참기름 1작은술

 

만드는법

1  두부면을 흐르는 물에 헹궈 물기 제기하기

2 볼 양념잠재료를 넣어 섞어주세요

3 볼에 김치와 참치를 넣고 양념장과 함께 버무리기

4 두부면도 넣어 가볍게 비비기 

5 오이채 썰고 깻잎도 얇게 채썰어 올린후 또 버무리기 

6 김가루, 통깨 뿌리면 완성

댓글2
  • 프로필 이미지
    퀸이얌
    오이채 깻잎과 함께 얇게 채썰어 먹음 더 맛나겠네요
  • 프로필 이미지
    러블리베이지
    두부면은 칼로리도 낮아서
    확실히 좋은것같아요 ^^!