퀸이얌
재료
양배추 500g( 1/4통)
당근 반개
밑준비
1양배추와 당근 얇게 가늘게 채 썰어줍니다
2 소금1큰술, 식초 2큰술 넣고 15분 절입니다
3 시간이 되었음 절여진 채소 물기를 짜주세요
건강드레싱
그릭요거트100g
알룰로스 2큰술
레몬즙 1큰술
홀그레인 머스터드 1큰술
후추약간
만드는법
물기 제거한 채소와 드레싱재료를 넣고 버무리면 완성
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재료
양배추 500g( 1/4통)
당근 반개
밑준비
1양배추와 당근 얇게 가늘게 채 썰어줍니다
2 소금1큰술, 식초 2큰술 넣고 15분 절입니다
3 시간이 되었음 절여진 채소 물기를 짜주세요
건강드레싱
그릭요거트100g
알룰로스 2큰술
레몬즙 1큰술
홀그레인 머스터드 1큰술
후추약간
만드는법
물기 제거한 채소와 드레싱재료를 넣고 버무리면 완성