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다이어트
- 당근 60g, 양파 90g, 새송이 50g을 다진다.
- 양배추는 끓는 물에 삶고, 도시락 통은 전자레인지용으로 준비한다.
- 팬에 올리브유 큰 1스푼, 다진마늘 큰 1스푼을 넣어 마늘기름을 만든다.
- 다진 채소, 소고기 100g, 소금, 후추를 넣고 볶다가 토마토 퓨레 250g, 알룰로스 큰 0. 7스푼, 치킨스톡 큰 0.5스푼을 넣어 더 볶는다.(라구소스)
- 도시락 통에 양배추그라구소스크치즈 순으로 올리고 전자레인지에 4분 돌리면 완성
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