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야채 닭다리살 볶음

3인용양

1웍에  기름 두르고 양배추 듬뿍 먹기좋은 크기로 잘라 넣고

대파2대도 잘라 넣고

팽이버섯 한봉 찢어서 넣어주고 볶아주세요

2 다른 후라이팬에 닭다리살 두개 앞뒤로 굽굽해주세요

3 윅에 야채에 닭다리살 구운거 가위로 잘라 넣고

참치액젓1큰술, 저당굴소스 1큰술 넣고 볶아요

후추도 넣고 볶으면 완성

댓글3
  • 워니s
    야채를 듬뿍 넣어서 푸짐하고 맛있겠어요 
    닭다리살을 따로 구워 넣으니 육즙도 살아있을 것 같고 밥이랑 같이 먹으면 한 끼 든든하겠어요
  • 그릭요거트
    야채 닭다리살 볶음으로
    건강한 다이어트에 도움 되겠어요
  • 로블ㅎ
    야채와 닭다리살 구이
    저당 소스로 만들면 되는군요