초간단 순두부 참치 계란밥

 전자레인지 용기에 순두부반모 , 계란 두개 까서 넣고 포크로 콕 콕 찔러주기 

기름뺀 참치한통넣고

고추가루 1스푼 치킨스톡 1스푼 넣고 

순두부는 숟가락으로 자르기

전자레인지 오븐 돌리고

밥에올려 비벼서 드세요