1 당근 1-1.5개 1cm두께로 채썰기
2렌지용기에 당근 물넣고 렌지8분 돌려 익혀주고 으깨서
소스와 섞으면 완성
소스
그릭요거트100g
다진마늘0.5작은술
레몬즙1.5큰술
홀그레인머스타드 2작은술
소금 후추
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