-
기본 재료:
-
생표고버섯 3~4개 (또는 불린 건표고버섯)
-
양파 1/2개
-
대파 1/2대
-
청양고추 또는 홍고추 1개 (선택 사항)
-
계란 1개
-
따뜻한 밥 1공기
-
식용유 1큰술, 참기름 1/2큰술, 통깨 약간
-
덮밥 소스 재료:
-
진간장 2큰술
-
굴소스 1큰술
-
설탕 또는 올리고당 1큰술
-
다진 마늘 1/2큰술
-
물 5~6큰술 (약 80ml)
-
전분물 (전분가루 1/2큰술 + 물 1큰술) ※ 걸쭉한 농도를 원할 때 선택
2. 조리 순서
1.재료 손질하기
-
표고버섯은 밑동을 떼어내고 슬라이스 형태로 얇게 썰어줍니다. (밑동은 버리지 않고 육수용으로 활용하시면 좋습니다.)
-
양파는 채 쓸고, 대파와 고추는 어슷하게 썰어 준비합니다.
2.양념장 만들기
-
볼에 진간장 2큰술, 굴소스 1큰술, 설탕 1큰술, 다진 마늘 1/2큰술, 물 5~6큰술을 넣어 잘 섞어둡니다.
3.향신 채소 볶기
-
달군 팬에 식용유 1큰술을 두르고, 썰어둔 대파를 먼저 넣어 파기름을 냅니다.
-
파 향이 올라오면 채 썬 양파를 넣고 투명해질 때까지 살짝 볶아줍니다.
4.버섯과 소스 넣고 조리기
-
준비한 표고버섯을 넣고 살짝 볶다가, 만들어둔 양념장 소스를 모두 부어줍니다.
-
불을 중불로 줄이고 표고버섯에 양념이 쏙 배어들 때까지 2~3분간 자작하게 조려줍니다.
-
(선택) 걸쭉한 덮밥 소스를 원하시면 이때 준비한 전분물을 조금씩 넣으며 농도를 맞춰주세요.
5.마무리 및 담아내기
-
기호에 따라 계란을 살짝 풀어서 가장자리에 둘러 익혀주거나, 반숙 계란후라이를 따로 준비합니다.
-
불을 끄고 참기름 1/2큰술을 둘러 풍미를 더합니다.
-
따뜻한 밥 위에 볶은 표고버섯 요리를 얹고, 통깨와 어슷 썬 고추를 고명으로 올려 완성합니다.
다이어트 레시피 인기글
- 01
매콤땅콩버터 비빔면[2]
댓글매콤땅콩버터 비빔면이라니 ㅎㅎ 맛도 좋을거같아요^^674126.10.30 - 02
감자 오믈렛[1]
댓글감자 슬라이스해서 계란물만 풀어 주면 되는 레시피네요81026.11.01 - 03
소고기 무밥[1]
댓글버터로 볶은 소고기와 무 밥 맛있겠네요50026.11.01
- 01
콜라비 두부 무침[6]
댓글콜라비의 아삭함에 두부의 부드러운 식감이 더해져 색다른 반찬이 되겠어요1874426.10.28 - 02댓글요거트 드레싱이라 부담도 덜하고, 견과류까지 넣으면 고소한 식감도 더해지겠네요642326.10.28
- 03
콜라비 참치 샐러드[4]
댓글콜라비를 샐러드로 먹으면 아삭한 식감도 좋고 포만감도 챙길 수 있겠어요851226.10.28
- 01
콩나물 카레[24]
댓글카레에 콩나물도 들어가네요 첨보는 레시피예요1,12810326.10.05 - 02
치커리 도토리 묵무침[19]
댓글도토리묵좋아해요 맛나는 레시피네요4946426.10.01 - 03
느타리버섯 치즈구이[10]
댓글느타리버섯에 치즈를 올려도 되네요2932326.10.16
- 04
명란 감자채전[1]
40026.11.01 - 05
삼치 시금치밥[1]
30026.11.01 - 06
토마토 리조또[1]
30026.11.01 - 07
순두부 계란 그라탕[1]
30026.11.01 - 08
애호박 참치밥[1]
30026.11.01 - 09
초간단 김계란 국수[1]
30026.11.01 - 10
닭가슴살 장조림[1]
60026.11.01
- 04170026.10.26
- 05
매콤땅콩버터 비빔면[2]
674126.10.30 - 06
양배추 샤브샤브[6]
362226.10.23 - 0761126.10.27
- 08
표고버섯 나물볶음[2]
71226.10.28 - 09
딜 두부무침[2]
91226.10.28 - 10
상추 바나나스무디[2]
111226.10.28