속이 꽉찬 양상추 샌드위치

양상추, 적양배추, 닭가슴살, 치즈, 양파, 닭가슴살햄, 삶은 달걀, 채 썬 오이 또 만드는 법

1. 양상추 속을 파내어 컵 모양으로 만들어 줍니다.
2. 준비한 재료들을 차곡차곡 쌓아
3. 양상추 뚜껑을 덮고 랩으로 꾹꾹 눌러가며 단단하게 말아주세요
   소스

마요네즈 3스푼, 스리라차소스 1스푼, 홀그레인머스타 드 1스푼,

레몬즙 1스푼, 알룰로스 0.5스푼, 후춧가루 0.1스푼