저당 마라 두부면 볶음

다이어트 하면서 약간 자극적인게 당길 때 먹기 좋은 레시피를 소개합니다 

설탕과 기름기를 낮춘 특제 저당 마라 소스로 두부면과 야채를 볶아낸 다이어트용 볶음면입니다.

영양적으로 좋은 점: 두부면의 콩 단백질과 함께 곁들여지는 청경채, 버섯의 식이섬유 및 미네랄을 풍부하게 섭취할 수 있습니다.

다이어트에 좋은 점: 고칼로리 마라탕이나 마라샹궈 대신 당류를 뺀 소스와 저탄수 두부면을 사용해서 부담 없이 먹을 수 있습니다 

요리 레시피:

두부면은 물기를 빼두고 청경채, 팽이버섯, 대파를 손질합니다.

저당 마라 소스 1스푼, 간장 반 스푼, 물 2스푼을 섞어 둡니다.

팬에 기름을 살짝 두르고 대파와 야채를 먼저 볶아 숨을 죽입니다.

두부면과 준비한 소스를 넣고 강불에서 빠르게 1분간 볶아 완성합니다.