울트라돼지런
달걀을 품은 단호박이네요 맛과 영양 둘다잡으셨군요
야식이 땡기는 날에 단호박으로 포만감 채우는 간편 요리입니다...^^
1. 먼저 단호박을 깨끗히 씻은 다음 반으로 자릅니다.
2. 전자랜지에 넣고 약 4~5분간 찝니다.
이때 터질수 있으니 1분 정도씩 4~5번 반복해서 쪄주세요...^^
그리고 꺼내서 씨를 제거하고 날계란을 넣어주세요...^^
3. 다시 전자랜지에 넣고 30초씩 3회 정도 익혀주세요...^^
30초 이상 익힐 경우 터질 수 있습니다...ㅎ
취향에 따라 허브솔트를 뿌려주시고,
견과류나 과일과 같이 드셔도 좋습니다.
아주 간단하고 빠른 조리법이어서 자주 만들어 먹네요...ㅎ
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댓글 15
- ymittang
저도 가꿈 걔란넣고먹어요 맛나서 자주먹어요
- 에가오
달걀로 단백질도 채울수 있겠네요 간단하고 좋은 레시피 참고할께요
- 털보꾸기
간단하면서도 영양식이네요. 한 번 해먹어 볼게요
- 송쩡
단호박과 계란의 만남 든든한 한끼식사네요 .맛나겠어요
- 아카시아잎
저도 한번 해먹어봐야겠어요 계란 넣음 되지요
- S하루
ㅎㅎ쉽고 간단하네요~ 멋진 레시피 공유해주셔서 너무 감사드려요~!열일 하는 다이어트에 도움될듯해요!
- 오울이
정말 좋은 레시피 감사해요~~
- 찡융22
우와 탄단이 제대로 된 음식하나가 만들어졌네요 왜 달걀을 넣을 생각을 못했봤는지..최고네요 만들어봐야겠어요
- 양양1
오 대박 저도 해볼래요
- 제임스김7
특이하네요, 괜찮겠네요
- mjl
신박하네요.. 정말 맛있겠어요. 간단해서 해볼수 있겠어여
- roh69
간단한데 맛과 영양 모두 만족스러울 것 같아 꼭 따라해 보고 싶네요
- 킹로또
단호박 달걀찜 요리 좋네요 레시피 감사해요
- 건빵맛과자
단호박에 달걀 어울리네요 맛있고 영양가 높겠습니다
