아무도
오이는 그냥 먹어도 맛있어요, 그런데 못 드시는 분들도 계시더라구요 ㅠ 아무것도 없이 껍질만 살짝 깎아내고 먹으면 시원하고 맛있어요
오이는 의외로 칼로리가 낮은 식품 중 하나입니다.
100그램 당 약 14칼로리로, 다양한 요리에 활용할 수 있어 다이어트나 저칼로리 식단에 적합합니다.
신선한 오이는 수분과 영양소가 풍부하여 건강에도 도움이 됩니다.
생으로 먹을 수 있는뿐만 아니라 샐러드, 스무디 등 다양한 요리에 활용하여 가볍게 즐길 수 있습니다.
그 외에도 오이는 소화에 도움이 되고 피부에 수분을 공급하여 피부 건강에도 도움이 됩니다.
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댓글 4
- 구룸구룸
오우 엄청 낮네요 수분은 많아서 더 좋은 것 같아요
- 코로세움
칼로리낮은 오이 좋아요 피부도 좋아지겠죠
- 레몬그린
오이 다이어트에 좋아요 맛도 시원하게 좋지요
